为进一步加强我校心理健康教育工作，宣传普及心理健康知识，营造良好校园氛围，培育学生健康心态，促进学生全面协调发展，增强全校师生的心理保健意识， 扎实落实省市教育行政部门要求，2023年5月，东营市一中举行了主题为“珍爱生命 拥抱阳光 心向未来” 的“心理健康活动月”系列活动。

此次“525心理健康活动月”的活动缤纷多彩，让师生们体会到了心灵的靠近，信任的温暖，自信的力量。

活动伊始，首先向全校师生发出多学习心理健康知识，多进行交流，给自己多一份爱，给生命多一点关爱，勇敢寻求他人帮助等的倡议。

时值五月，在高考前最后的珍贵时光里，心态尤为重要。为帮助高三考生缓解心理压力，调整大家的复习迎考状态，提高复习效率，使大家以最佳状态迎接高考。

五月伊始，心指中心为缓解考生、家长、班主任的考前焦虑和压力分别发出了《致高三考生的一封信》、《致高三家长的一封信》和《致高三班主任的一封信》。

在紧张和煎熬的最后阶段，高三学子除了有学习压力的烦恼，可能还会有人际关系、父母沟通、身体状态等多方面的困扰。5月21日晚，心指中心的十几位老师为高三全体学生开展考前心理调适与辅导活动，以帮助同学们矫正备考心理，缓解考前心理压力，提升备考效率。

为此在活动前，心理老师们提前一月筹备，精心选材录制音频，专业且有效地帮助学生们突破当前困惑局面。

  上课伊始，心理老师真诚邀请同学们全身心投入、积极参与、认真聆听、真诚分享，用温暖舒畅的语言引导学生放飞心情、释放压力。在课堂上，老师们带领同学们学习运用渐进式肌肉放松和腹式呼吸等多种身体放松小妙招，同学们积极练习认真体会，欢笑阵阵。为了让学生收获内心的平静，静心倾听心灵的声音，在想象中放松保持好心情，心理老师带领同学们进行心理预演冥想减压的练习。  一系列的心理赋能活动如及时雨，为正在埋头坚持的高三学生带来了放松身心、加油打气的营养。同学们释放了紧张情绪，增强了考试的信心，相信同学们会继续奋勇拼搏，坚定前行。

   在学生心理调适课结束后的高三班主任微论坛上，特意邀请到连续六年在市一中志愿服务的优秀心理咨询家长志愿者李老师，和班主任老师们围绕“班主任心理关护”话题展开分享交流。李老师积极调动参培老师们进行沉浸式“正念觉察”体验活动，引导老师们对当下进行觉察，以新的认知和体验去参与、去实践、去运用，去温暖丰盈自己的精神世界。同时现身说法教会老师们掌握自我觉察、自我接纳、自我肯定的方法，不断与美丽的生命和学生同行。老师们经历了一场温暖的守护、一场心灵的洗礼。育人育心，教师的成长才能托起学生的成才，高三级部老师们积极面对工作，乐观面对生活，以健康的心态面对每一位学生与每一个家庭。

        5月25日晚，心指中心和共青团东营市委联合举行了“12355与你同行活动”，邀请国家二级心理咨询师王翠华老师和国家二级心理咨询师翟春芳老师分别为 “班级心理委员”开展了 “团体心理辅导”和“团体沙盘”的体验和培训活动。心理委员，作为同学的知心伙伴、心理老师的小助手、学校的心理观察员，他们必将为东营市一中的心理健康工作贡献自己的力量，助人自助，相信心理委员们在帮助同学们提升心理健康水平的同时，自身一定得到更好更快的提升!

    菁菁校园，花季五月。青春的每一朵花都需要我们认真呵护，与心相约，才能快乐成长。在东营市一中，我们共同关注心理健康，用爱与科学知识塑造着健康美丽的心灵，在每一个心的世界洒满阳光。