东营市一中“健康自由跑”活动已开展多日，操场上奔跑的身影、挥洒的汗水，成为校园里最动人的风景。为进一步凝聚共识、激发热情，我们特别刊发学校党委委员、副校长李衡斌的动员文章。希望全体师生能从中汲取力量，以更饱满的姿态投入运动，让奔跑成为习惯，让健康常伴左右，在校园的晨光与晚风里，跑出青春的活力与风采！

 

 

以钢铁体魄，铸青春之刃

 

李衡斌

 

    最近有一段河南商丘一所幼儿园的视频非常火，甚至央视都为它点了赞。这段视频为什么这么火？因为商丘这所幼儿园的孩子们，玩出了教育的本质。他们的操场，没有过度保护的软垫，只有挑战自我的勇气。在单杠上悬垂的，不仅是小小的身体，更是面对风险的胆识；在奔跑中扬起的，不仅是脚下的尘土，更是自由成长的灵魂。央视点赞，赞的正是这种“敢让孩子玩”的教育魄力——真正的强大，从来不是在温室中习得，而是在每一次跌倒与爬起间，淬炼出生命的韧性与光芒，他们让我们看到了民族的未来和希望。

    当我们为这些幼小的身影喝彩时，我不禁要问：今天的我们，是否也实现了“强健其体魄，文明其精神”的目标？

    然而，我们必须集体面对一个严峻的事实：根据近年来体质健康检测报告的不完全数据，高中学段学生的健康问题已不容乐观！

    第一，近视问题。有的学校全校 90%的同学视力不良，近视检出率颇高。这意味着，高中阶段已步入“九成近视”的时代，每十名学生中，就有九人的世界是模糊的，我们的世界，正被厚厚的镜片阻隔，我们仰望星空、看清世界的能力，正在面临着衰退！

    第二，肥胖超重已拉响身体警报！有的学校，肥胖检出率超过15%，超重检出率超过20%，两者相加，意味着有超过三成的同学体重严重超标！这不仅仅是体型的问题，这是埋藏在身体里的，未来可能引爆高血压、糖尿病、心脑血管疾病的定时炸弹！

    这还不是全部！除去近视、肥胖、超重之外，脊柱异常的情况也较为突出。

    同学们，这些不是纸上的数字，这是我们这一代人必须正视并且重视的健康问题！试想，如果一个人的身体垮了，那么他所有的战略与蓝图，都将失去最根本的支撑！党的十九大将“健康中国”上升为国家战略，我们山东省也立志建设“健康山东”。我们必须行动起来，告别眼镜，抵制肥胖，为自己负责，为家庭负责，为社会负责，为我们的未来负责！

    但是我们中间的许多人，对体育锻炼还存在惊人的漠视和严重的懈怠问题！

   “不监督就偷懒”——阳光大课间：有人躲进图书馆，有人藏到厕所，有人溜进办公室，把逃避锻炼当作一种“小聪明”。更有甚者，人在操场，心在别处，把本该挥洒汗水的跑道，变成了嬉笑打闹的游乐场！这是一种极不负责任的行为，这种状态必须终结，从现在起，必须彻底改变！

             2025年11月起，我校决定推行 “健康自由跑”活动，各个级部都根据实际情况起草了方案，同时也向家长发起了“家校同心、奔跑启航”的活动倡议。“健康自由跑”不是放松要求，而是一场更具针对性、更追求实效的体能革命！它废除的是低效的形式主义，它赋予我们的，是在有限时间内，为自身健康全力负责的自主权！“自由”的真谛，是让大家能根据自身体能，进行最有效的极限冲击；而不是得过且过、偷奸耍滑的“自由”！学校希望我们：一下课做完眼操，就开跑！能快跑的，必须冲刺；不能快跑的，也尽力坚持。每一个人，都必须在这宝贵的几分钟里，竭尽全力，挑战极限，让心肺得到充分的锻炼，让汗水冲刷掉身体的惰性！

    那个幼儿园的孩子，把操场当成了锤炼自身的“练兵场”。我们高中生，更应把每一次跑步，每一次锻炼，都视为磨砺意志、锻造体魄的战斗！身体，是我们最宝贵的资产，是那个“1”，学业、事业、梦想都是后面的“0”。没有这个“1”，一切归零！

    同学们，我们不能再做“温水里的青蛙”！不能再以“学业忙”为借口，透支我们最本钱的身体健康！

    现在，学校号召全体同学，在此立下誓言，并用行动去实现它：

    要让“健康自由跑”，跑出我们的“锐气”与“朝气”！

    要用每一天的汗水，冲刷掉“眼镜族”和“小胖墩”的标签！

    要用挺直的脊梁，扛起我们这一代人的光荣与梦想！

    同学们，今天起，昂起头，挺起胸，迈开腿！把我们的身体，炼成钢铁！把我们的青春，活出光芒！