中学生摆脱忧郁的方法
1、 再给自己一点爱。
2、 分散你的注意力。
3、 改变你的行为。
4、 走出忧郁，创建“三人空间”。
5、 了解自己的极限。
6、 寻找心灵的绿洲——让身心安宁的放松法。
7、 相信自己，也相信他人。
8、 向朋友诉说自己的苦恼。
9.、看到事情的光明面。
10、把复杂问题分解成简单的问题。
11、倾尽全力完成一件事。
12、运动是自救的基础。
――心理咨询室 郑延凤
