加强冬季锻炼提高身体素质

高二英语组　刘婷婷

老师们、同学们：

早上好！今天我国旗下讲话的题目是《加强冬季锻炼提高身体素质》。       

2008年北京奥运会、2012年伦敦奥运会，中国代表团乘风破浪、披荆斩棘，取得骄人成绩，实力位于世界前列。可当我们解读奥运会成绩时，有人却说，中国只是体育大国，却不是体育强国。因为体育强国的判断标准，是看整体国民的普遍身体素质和体育运动水平。

有项青少年体质健康监测报告表明，青少年耐力、力量、速度等体能指标持续下降，视力不良居高不下，城市超肥胖青少年比例明显增加。在我们身边，有的同学一跑步就气喘，一上楼就腿软。有的一变天就感冒，有的甚至在阳光下集会也会晕倒。这样的体质怎能应对紧张的学习生活，怎能适应未来的工作需要，又怎能担当历史和民族赋予我们的使命？冬天已至，天气寒冷，空气干燥，伤风感冒等各种疾病随之而来。生命在于运动，参加冬季体育锻炼无疑是预防各种疾病最有效的方法。

冬季集体跑操是我校传统的体育锻炼活动。这项运动强度适当、有节奏，有规律，是非常好的有氧运动。它可以帮助我们消除紧张学习带来的疲惫感，不仅能让我们收获健康还能让我们有更充沛的精力来面对学习。我们应该珍惜这样的锻炼机会。在寒冷面前，让我们选择坚强和勇敢。不贪恋温暖的教室，不逃避课间操，更不逃避上体育课。无畏地走出教室，迎接寒冷天气的挑战，锻炼自己迎难而上的良好品质。

其实，不只在校的同学们要加强冬季体育锻炼，老师们，我们也应加强锻炼，强身健体。高强度的工作给教师的生理和心理都造成了不小的压力，以致出现了教师群体中普遍存在的教师职业病。我们需要有健康的身体、健康的精神和健康的体魄，来消化家庭、工作带给我们的压力，尽更多的义务，担当更多的责任。专家曾建议，老师们最好也能在课间到教室外进行适当运动，比如和同学们一起做一下广播体操；跟随班级队伍跑跑步；和学生们一起上体育课，跳绳、踢毽子、打球等等。

同学们，“少年强则国强，少年进步则国进步。中华民族的腾飞正在吾辈。我们重任在肩，任重而道远。”你们身体素质的好坏，关系到未来个人的发展，关系着整个民族的崛起和复兴！为了我们的健康和前程，为了祖国的未来和民族的复兴，让我们一起在冬季锻炼，强身健体！用更健康的体魄战胜前进中的困难，迎接更激烈的挑战！    

我的演讲到此结束，谢谢大家！