孟　磊

各位老师、同学们：大家上午好！

今天我国旗下演讲的题目是《阳光心理  健康人生》。心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，我们常常忽视了心理健康。

在我们的周围，有的同学脾气暴躁，常常无端发火，甚至与同学发生冲突；有的同学感到孤独寂寞，意志消沉，迷恋网络，厌学情绪严重；有的同学自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人，遇到大型考试，就不知所措，甚至采取逃避方式；有的同学目空一切，惟我独尊，待人苛刻，认为别人都是错的，自己都是正确的，对于别人善意的批评和劝告拒不接受。

以上这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失；大而言之，影响着人生事业的成败。今天在这里分享一些心理调节方面的经验：

一、心态决定人生  人生有顺境也有逆境，有巅峰也有谷底。因为顺境或巅峰而趾高气扬，因为逆境或低谷而垂头丧气，都是浅薄的人生。每一位同学都要把握好自己的心态，以积极乐观的态度面对人生中的一切。我们平时要多给自己积极的暗示，要记住：自已有很多优点是别人不具备的。现在我所拥有的一切，都是最好的：我的同学是最好的、老师是最好的、我的学校是最好的。

二、有自信才能赢  自信是一种力量，更是一种动力。当你不自信的时候，你难于做好事情；当你什么也做不好时，你就更加不自信。若想从这种恶性循环中解脱出来，就得树立牢固的自信心。自信的人首先要表现出自信，挺胸抬头，大步向前，这也是一种积极暗示。你要相信，通过你的努力，你的朋友会理解和支持你；你的父母将以你为荣；你的目标终会实现。

三、心动更要行动  心动不如行动，虽然行动不一定会成功，但不行动则一定不会成功。目标是从梦想开始的，幸福是从心态上把握的，而你的成功注定在行动中实现的。学习成绩不会因为你想学习而提升，只有你确实付出了才会进步。

四、莫把挫折当失败  考试之后有的同学树立了信心，有的同学却丧失了勇气。考试的成败，只能反映你以前的学习情况，不能代表和决定你的将来。时光不能倒流，如果你一味沉溺于过去失败的痛苦，那么错过的不仅是昨天的时光，还有今天的机会。学习最大的魅力在于不断的遇到困难，勇敢的面对困难，挑战困难，然后征服困难。面对挫折，我们要百折不挠，积极的投入到紧张的学习中去。

同学们，你们富有朝气、充满活力，你们从幼稚走向成熟，在成长的道路上出现心理困扰是正常现象，我们要正确对待，努力调控自我的情绪，在学习和生活中培养和塑造自己的个性。衷心祝愿同学们拥有阳光心态，成就美好人生。