黄海龙

尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们：

上午好!今天我演讲的的题目是《健康体魄＋健康心理＝美好人生》。

　　心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。

　　现代社会，竞争激烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快，人与人的交往日渐增多，人际关系复杂。越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到极大地威胁或损坏。有的人程度轻微，有的人程度严重。在我们的周围，有的人脾气暴燥，常常无端发火，因琐碎小事而耿耿于怀;有的人感到孤独寂寞，意志消沉，悲观失望;有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人，承受不起挫折或失败;有的人自负，目空一切，惟我独尊，对人苛刻，别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受，逆反心理强，与老师、同学、父母对立情绪严重。

　　所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负;大而言之，影响着人的学习、工作和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。

那么，我们怎样才能拥有健康的心理?我想谈一下三点：

首先，要正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，要自立。天生我材必有用，每个人都有自己的优点，要正确面对挫折或失败，再漫长的路总有尽头，再绝望的事总有希望，要相信失败是成功之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。树立起信心，为自己鼓劲，努力去做那个最好的自己。

也许和别人比，可能我们永远享受不到成功的喜悦。那就和自己比，和过去的自己比，让自己成为今天最好的自己。菲尔普斯，年幼时是个多动症患儿，今天他是奥运14块金牌得主；俞敏洪，一个高考两次落榜的学生，今天他创立了第一家在美国上市的中国教育企业“新东方”。他们都成为了今天最棒的自己。不管底子有多薄，基础有多差，只要从自身出发，付出努力，让每一天都有收获，每一天都有进步，我们完全可以成为最好的自己。

其次，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐;把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告;与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半；多给别人提供力所能及的帮助，赠人玫瑰，手有余香，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行；经常真诚地对人微笑，真诚地微笑充满着你的自信，表示着你的礼貌和对别人尊重。

最后，情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，科学地安排好每天的学习、锻炼、休息时间，使生活有规律。正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的办法，而不企图逃避，推卸责任。积极参加业余活动，发挥潜能，维护身心健康。

高一、高二的同学们，马上又到了本学期紧张忙碌的期末备考阶段了，希望大家能够以积极阳光的心理，认真备考，争取期末考试的好成绩；高三的同学们说, 当下的我们更需要具有一颗阳光健康的心，需要我们的自信，我们的坚韧。同学们，如今的你，也许是强弩之末感到疲惫，也许是黎明前的黑暗让你压抑，也许你有着时日不多的紧张不安，也许你还有大势已去的无奈。但此时的你们,汇集了老师更多的目光,倾注了家长更多的心血,你们将担负着希望,进行最后的冲刺,人生能有几回搏,这是你们人生的关键一搏。信念是成功的基础，挑战是成功的必经之路，没有坚强的信念支撑，失去挑战的勇气。再好的目标也是水中月，镜里花。如果你是一个信念坚决的人，如果你是一个自信满满的人，那么没有任何力量能够阻止你到达光辉的顶峰。距离高考还有十三天，留给我们的时间不多了，我们需要坚韧不拔的精神，只有不断地拼搏，坚持不懈，以饱满、自信的精神状态去挑战高考，挑战自我，才能在最后收获甜美的果实。其实，越是硝烟弥漫的大战在即，越是剑拔弩张的紧要关头，我们更需要的是如猛虎下山般的气势，义无反顾地冲向目标；更需要的是以傲视群雄的信心、以百分之百的精力、以苦行僧般的信念加速冲刺、勇往直前，迎接高考。同学们请相信，一中的老师是优秀的，一中的你们是卓越的，一中的辉煌将由你们来续写！

最后，祝愿大家都有一个健康的心理，阳光的心态，快乐幸福的人生!同时，预祝高一、高二全体同学期末考试取得优异成绩！预祝高三同学2017年高考金榜题名，再创一中辉煌！   谢谢大家!