一、了解校园欺凌

（一）什么是校园欺凌

在校园内外学生间一方单次或多次蓄意或恶意通过肢体、语言及网络手段实施欺负、侮辱，造成另一方身体伤害、财产损失或精神损失等。

（二）校园欺凌的表现形式

1.肢体欺凌、冲撞、拳打脚踢以及抢夺财务等，是容易察觉的欺凌形式。

2.言语欺凌，当众嘲笑、辱骂以及给别人起侮辱性外号等，是不容易察觉的欺凌形式。

3.社交欺凌，采取孤立行为，令其身边没有朋友等，是不容易察觉的欺凌形式。

4.网络欺凌，在网上发表对受害者不利的网络言论等进行恶搞，是不容易察觉的欺凌形式。

（三）校园欺凌容易造成的精神心理问题

1.变得胆怯、畏缩、自卑、孤僻，严重者可能造成人格障碍。

2.变得敏感、猜疑、警惕，没有安全感等精神障碍。

3.导致情绪抑郁障碍，自我评价和自我价值感降低。

4.形成讨好型人格，做事蹑手蹑脚。

二、如何预防校园欺凌

当看见别的同学受到欺负时，也要向老师报告，不要视而不见，成为冷漠的旁观者。怎样预防欺凌？

1、自尊自信，培养健全的人格。

2、广泛交友，与同学友好相处。

3、加强体育锻炼，强身健体。

4、懂得及时向老师、家长求助。

三、如何应对校园欺凌

1、求救。向周围的人求助，如路人或其他同学，可以采取异常动作或警示性语言引起注意。

2、确保人身安全。在保证自身安全的前提下，尽量记住欺凌者的特征和周围环境，以便事后提供证据。

3、及时告知家长和老师。避免自己独自承受身体和心理上的创伤，或者向信任的成年人报告事件，以便得到帮助和支持。

4、避免直接冲突。在面对欺凌时，避免激怒对方或直接与之对抗，这可能加剧危险。

5、寻求法律援助。如果情况严重或持续，可以考虑寻求法律援助，起诉欺凌者或向学校和警方报告。

6、建立支持联系。与理解校园欺凌并愿意提供帮助的朋友或专业人士建立联系，如心理咨询师或学校辅导员。

7、加强自我保护意识。学会自我保护，避免在人少或偏僻的地方独处，与朋友保持联系，确保上学和放学的路途安全。

8、学校和家庭的干预。学校和家庭的干预。学校应制定防范制度，对欺凌者施以适当处分，并进行辅导或行为矫正。家庭方面，家长可以教育孩子学会自我保护，并与孩子保持良好的沟通。