秋冬季是诺如病毒感染的高发季节，学校和托幼机构由于人员密集、环境密闭，是诺如病毒疫情容易发生和传播的场所。为有效降低诺如等病毒在校内传播风险，保障师生身体健康，需要我们了解诺如病毒的主要特点与预防措施。

一、什么是诺如病毒？

诺如病毒，是一组形态相似、抗原性略有不同的病毒颗粒。它属于人类杯状病毒科诺如病毒属，是引起急性胃肠炎的主要病原体之一。诺如病毒具有高度的传染性和变异性，这使得它在人群中传播迅速。

二、诺如病毒感染后会有哪些症状？

诺如病毒感染潜伏期最短12小时，最长72小时，人群普遍易感。发病人群以轻症为主，最常见症状是呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等症状。

三、诺如病毒的传播途径有哪些？

1.通过摄入被诺如病毒污染的食物和水传播：水源、管网污染都可能引起诺如病毒急性胃肠炎，牡蛎等双壳贝类会富集水中的诺如病毒，是高风险食品，水果、蔬菜表面也可能携带诺如病毒。

2.通过接触传播包括直接密切接触感染者，接触其排泄物或呕吐物；间接接触被诺如病毒污染的环境、物品表面。这种传播方式在学校和托幼机构中最为常见。

3.通过呕吐或冲便产生的气溶胶传播这种传播方式是诺如病毒不同于其他肠道传染病传播的特点，增加了诺如病毒在人群中的传播风险和复杂性。

四、如何预防诺如病毒感染?

1.养成良好卫生习惯包括勤洗手、不喝生水等。洗手时要按照六步洗手法正确洗手，使用肥皂在流动水下洗手，强调保持良好的手卫生习惯是预防诺如病毒感染的最有效措施。

2.均衡饮食，保持规律作息睡眠充足，劳逸结合，同时可以有意识地增加含钙量丰富的鱼虾、豆制品，适当增加优质蛋白质，注意蔬菜水果的摄取，适当搭配粗粮和杂粮，避免高糖分、高脂肪和油炸食品，平衡营养膳食，提高身体对病毒的抵抗力。

 3.进行自我健康检测，如出现腹泻、呕吐、恶心、腹痛等症状，及时向班主任报告，立即暂停学习，及时就医，杜绝带病上课，且在专业指导下将患者的呕吐物和排泄物进行规范的消毒处理。

 4.保持整洁，日常生活用品单独使用，定时开窗通风，保持室内空气新鲜，让室内的空气流动起来，新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物，以减少患病的机会。让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用。在患病期间请不与他人共用毛巾、杯子、洗漱用品等。

5.适量运动，坚持锻炼适当增加户外活动，因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，还提高皮肤调节温度的能力，维护淋巴系统的功能，从而增强身体的抗病能力。

6. 诺如病毒胃肠炎属于自限性疾病，目前尚无有效的抗病毒药物。多数患者发病后症状轻，患病后不用过于担心，保证充分休息、清淡饮食，休息2-3天即可康复。可口服糖盐水或补液盐补充呕吐和腹泻所消耗的水分。如因频繁呕吐或腹泻出现脱水等较严重的症状，应及时就医。