隆冬来临 天气寒冷，各类传染病又进入了新一轮的活跃期，冬季是呼吸系统免疫功能最受考验的时期，关注和了解冬季呼吸道传染病相关知识有助于增强自我防病意识，降低呼吸道传染病发生机率，有效预防和控制呼吸道传染病流行。

一、冬季常见传染病：

1、支原体肺炎

　　支原体肺炎是由肺炎支原体引起的急性呼吸道感染伴肺炎。主要通过飞沫传播，部分患者也可接触感染。各年龄段人群普遍易感，症状以发热、咳嗽为主，伴有头痛、流涕、咽痛等症状。

2、流行性感冒   

          简称流感，是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒易变异，传染性强，传播途径主要为飞沫传播和接触传播，人群普遍易感。症状高热、头痛、四肢酸痛、乏力，伴有流涕、咳嗽等。

3、新型冠状病毒感染　　

新冠病毒感染是由新冠病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过空气飞沫传播，也可以通过直接或间接接触传播，症状发热，全身酸痛、头痛、咽干、胃口差等。

4、诺如病毒

   诺如病毒是一种引起急性胃肠炎的病毒，常在冬季暴发，主要传播途径为直接接触和食物污染，容易在学校、养老院等人群密集场所传播。症状包括呕吐、腹泻、腹痛和发热。

5、水痘

　　水痘是由水痘－带状孢疹病毒感染引起的急性呼吸道传染病。人群普遍易感，主要发病群体是儿童、青少年。水痘病毒感染后，会出现发热、头疼、身体不适、食欲不振等早期症状；数小时或一天后，皮肤出现丘疹和疱疹；随后患者脸上、悲伤、腹部、四肢等各个地方均会出现红疹点和水泡。

二、冬季如何预防传染病：

1、预防接种：接种疫苗（如流感疫苗、水痘疫苗等）是预防传染病最经济、最有效的方法。

2、戴口罩：在人群密集的场所或呼吸道传染病高发季节，戴口罩是一种简单有效的预防措施。

3、保持通风换气：保持室内空气流通，定期开窗换气。

4、勤洗手：经常用肥皂和流动水洗手，特别是在接触公共设施后。

5、不食不清洁的食物：拒绝生食各种海产品，不喝生水。

6、避免去人群密集场所：尽量避免参加人数较多的聚会、活动等，减少与他人近距离接触的机会，特别是有感冒、流感等症状的人。

7、保持健康的生活方式：保持良好的生活习惯，如适量运动、保持充足睡眠和均衡饮食，有助于增强免疫力。

8、保暖防寒：低温会使呼吸道黏膜抵御病菌能力下降。出门穿戴注意保暖，尤其护好颈部。室内保持18℃至24℃，避免温差过大引发不适。

9、适度运动：冬季锻炼不可少,可散步、慢跑等，促进血液循环、增强抵抗力。

10、合理膳食：饮食对预防很重要,多吃富含维生素C（橙子、菠菜等）、维生素D、蛋白质（瘦肉、蛋类等）的食物，还要多喝水，保持呼吸道黏膜湿润（可用淡盐水漱口），增强防御功能。

11、关注自身身体状况：发热、咳嗽或腹泻不见好转应及时到医院诊治。